Сертифициран инструктор по метода на Вим Хоф (Ниво 2) и OxygenAdvantage Advanced Instructor
Mоята мисия е да подкрепя все повече хора да отключат скрития си потенциал и да живеят устойчив, осъзнат и смислен живот на следващо ниво.
С научно обосновани техники, студени предизвикателства, дихателни техники, медитация и силата на ума ще създадем стабилен и енергичен ум,здраво тяло и непоколебим дух, готов да устои на всяко предизвикателство.
Вдъхновение в действие – виж мои участия в телевизионни предавания, подкасти и събития.
.png){kind=logo}
.jpg)
.png)
.png){kind=logo}
Обичам да уча от най-добрите в света – Вим Хоф, легендата в изграждането на устойчивост чрез дишане, студ и майндсет, и Патрик Макюън – световен експерт по функционално дишане и здраве, базирано на силата на дъха.
.avif)
.avif)
Методът на Вим Хоф съчетава специфични техники на дишане, излагане на студ и силата на ума, водейки до повече енергия, по-малко стрес и по-добро здраве.
Методът на Вим Хоф е научно доказана система, която съчетава дихателни техники, излагане на студ, медитация и умствена нагласа, за да активира естествените способности на тялото ти да бъде по-устойчиво, здраво и пълно с енергия.
Семинари на живо
Преживей трансформиращ семинар, който ще ти помогне да овладееш дъха си, да изграждаш устойчивост на стреса и да се потопиш в леденотопредизвикателство с увереност. С научно обосновани дихателни упражнения и излагане на студ ще разкриеш неподозирани възможности на ума итялото си. Готов ли си да направиш следващата крачка?
.png)
.png)
Корпоративни обучения
Дайте на вашия екип инструментите за по-добро управление на стреса, повишаване на фокуса и енергията чрез научно доказани дихателнитехники, излагане на студ и медитация. Обучението съчетава теория и практика, помагайки на участниците да изградят устойчивост, да подобрятработоспособността си и да отключат своя пълен потенциал.
Oxygen Advantage, методика, разработена от Патрик Макюън, надгражда дишането, за да подобриш представянето си – в спорта, в работата или в ежедневието.
Корпоративни обучения
Практични техники, които помагат на екипа ви да остане спокоен под напрежение и да повиши своята продуктивност по естествен и устойчивначин.
Онлайн курсове и програми
Онлайн програмите за функционално дишане, които предлагам, ще ти помогнат успокоиш ума, да подобриш съня си и да повишиш енергията ипродуктивността си.
.png)
Индивидуални консултации
С ясни инструкции и практични упражнения ще научиш как да използваш дъха си като инструмент за повече спокойствие, енергия и устойчивост всвоето ежедневие.
Ретрийти
Този ретрийт е създаден, за да те свърже с твоята вътрешна сила чрез дишане, медитация и осъзнато присъствие. В свят, където външният шумчесто заглушава вътрешния ни глас, тук ще намериш пространство за покой, осъзнаване и истинска трансформация.
Медитации
Медитацията е мощен инструмент за успокояване на ума, намаляване на стреса и свързване със себе си. Чрез редовна практика можеш даподобриш фокуса, емоционалната устойчивост и цялостното си благосъстояние. Дай си време за тишина и осъзнатост – създай вътрешнопространство за спокойствие, яснота и хармония.
%201%20(1).avif)
А ти готов ли си за трансформация?
Научи как да използваш дишането, студа и менталния фокус, за да подобриш здравето, издръжливостта и психическата си устойчивост.
Историите на хората, с които работя, показват как моите методи допринасят за по-добро физическо и психическо здраве, повече енергия и устойчивост.
“Това изживяване беше едно интересно пътешествие, което бих препоръчала на много хора.”
"От семинара си взех по-дълбока връзка със себе си – почувствах тялото си и се свързах с дишането си."
"Не мога да го опиша с думи. Изживяването беше супер, а медитацията - въздействаща. Препоръчвам със сигурност!"
"Имам редица алергии, но с помощта на Анна и упражненията, които ми показа, дишам по-леко и психиката ми е по-добре."
"Само след първата седмица подобрих резултатите си с 60%, което се усещаше както в залата, така и в планината."
"Да си тук е несравнимо – повече информация, повече енергия, повече любов. Няма как да усетиш това онлайн"
"За първи път пробвах ледена вана и беше приятно преживяване, а Анна е страхотен инструктор!"
"Открих нещо ново за себе си. Беше нещо съвсем различно – като в друг свят. Беше много интересно!"
"Потопих се много по-дълбоко в медитацията, отколкото вкъщи. А ледената вана е много по-приятна, когато някой те окуражава."
"Преживяването беше страхотно. Ледените вани облекчиха болките и схващанията ми. Благодаря за страхотния уъркшоп!"
"Невероятната Анна ме напътстваше по време на индивидуална практика по метода на Вим Хоф и, познайте какво – беше невероятно!"
„Имам остеопороза последен стадий, но с помощта на студени вани болките намаляха, а изследванията показват 30% подобрение.“
"Дълбокото дишане е мощен инструмент, който препоръчвам да овладеете чрез семинарите на Анна."
"Груповата енергия и ръководенето от Анна създадоха изцяло различно преживяване в сравнение с практикуването у дома."
"Препоръчвам посещението на семинар, дори и да практикувате вкъщи. Ценно е да се види гледната точка на сертифициран инструктор."
"Страхотни дихателни практики, медитацията беше супер, преживяването с групата и общността наистина е за препоръчване."
“Дори нещо да изглежда напълно невъзможно - като басейн с лед, няма проблем, ако правилно подходиш към него.”
"Само след 2 сесии с Ани упражненията показаха изключително бърз и осезаем ефект още на първите състезания."
“Това изживяване беше едно интересно пътешествие, което бих препоръчала на много хора.”
"От семинара си взех по-дълбока връзка със себе си – почувствах тялото си и се свързах с дишането си."
"Не мога да го опиша с думи. Изживяването беше супер, а медитацията - въздействаща. Препоръчвам със сигурност!"
"Имам редица алергии, но с помощта на Анна и упражненията, които ми показа, дишам по-леко и психиката ми е по-добре."
"Само след първата седмица подобрих резултатите си с 60%, което се усещаше както в залата, така и в планината."
"Да си тук е несравнимо – повече информация, повече енергия, повече любов. Няма как да усетиш това онлайн"
"За първи път пробвах ледена вана и беше приятно преживяване, а Анна е страхотен инструктор!"
"Открих нещо ново за себе си. Беше нещо съвсем различно – като в друг свят. Беше много интересно!"
"Потопих се много по-дълбоко в медитацията, отколкото вкъщи. А ледената вана е много по-приятна, когато някой те окуражава."
"Преживяването беше страхотно. Ледените вани облекчиха болките и схващанията ми. Благодаря за страхотния уъркшоп!"
"Невероятната Анна ме напътстваше по време на индивидуална практика по метода на Вим Хоф и, познайте какво – беше невероятно!"
„Имам остеопороза последен стадий, но с помощта на студени вани болките намаляха, а изследванията показват 30% подобрение.“
"Дълбокото дишане е мощен инструмент, който препоръчвам да овладеете чрез семинарите на Анна."
"Груповата енергия и ръководенето от Анна създадоха изцяло различно преживяване в сравнение с практикуването у дома."
"Препоръчвам посещението на семинар, дори и да практикувате вкъщи. Ценно е да се види гледната точка на сертифициран инструктор."
"Страхотни дихателни практики, медитацията беше супер, преживяването с групата и общността наистина е за препоръчване."
“Дори нещо да изглежда напълно невъзможно - като басейн с лед, няма проблем, ако правилно подходиш към него.”
"Само след 2 сесии с Ани упражненията показаха изключително бърз и осезаем ефект още на първите състезания."
“Това изживяване беше едно интересно пътешествие, което бих препоръчала на много хора.”
"От семинара си взех по-дълбока връзка със себе си – почувствах тялото си и се свързах с дишането си."
[Започни сега]
Какъв е твоят път към повече спокойствие, енергия и баланс?
